ソバーキュリアスならぬアナキュリアスのススメ〜月一回、生成AIを手放してみませんか？

たまには「アナログな好奇心」で、本当の自分と向き合ってみよう

みなさん、こんばんは。

今日は少し変わった話をしたいと思います。

普段は「生成AIを使いましょう！」と言っている私が、なぜか「たまにはAIを使わない日を作りませんか？」というお話です。

「ソバーキュリアス」から生まれた新しい考え方

最近、「ソバーキュリアス」という言葉を知りました。

これは「Sober（しらふ）+ Curious（好奇心旺盛）」を組み合わせた造語で、「お酒を飲まない状態への好奇心」という意味です。

完全に断酒するのではなく、「飲まない日を作って、その感覚を楽しんでみよう」という考え方なんです。

まるで、いつもコーヒーを飲んでいる人が「たまには紅茶の日も作ってみようかな」と思うのと似ています。

「アナキュリアス」という新しい提案

この考え方をヒントに、私は新しい言葉を考えました。

「アナキュリアス」

Analog（アナログ）+ Curious（好奇心）= 「アナログな方法への好奇心」

つまり、月に一度くらいは生成AIを手放して、昔ながらの方法で物事に取り組んでみるという考え方です。

なぜ「アナキュリアス」を提案したいのか？

私たちは今、とても便利な時代を生きています。ChatGPTやClaude、Copilotなどの生成AIが、まるで優秀な秘書のように私たちをサポートしてくれます。

でも、たまには立ち止まって考えてみませんか？

• 自分の頭で考える力は衰えていないだろうか？
• 試行錯誤する楽しさを忘れていないだろうか？
• 「不便だからこその気づき」を見逃していないだろうか？

「アナキュリアス・デー」を提案します

文章を手書きで書く日はいかがでしょうか？

普段ならChatGPTに「こんな内容でブログを書いて」とお願いするところを、真っ白な紙に手書きで下書きから始めてみてはどうでしょうか？

きっとこんな体験ができるはずです：

• 書き直しが面倒だからこそ、一文一文を大切に考えるようになる
• 手で書くリズムが、思考のリズムと不思議に合ってくる
• 「あの言葉、なんだっけ？」と辞書を引く時間も、意外と楽しく感じる

資料を手描きで作る日はどうでしょう？

PowerPointも使わずに手描きで企画書を作る日を作ってみませんか？

まるで小学生の時の自由研究のように、色ペンを使って図を描いて、付箋を貼って...

こんな発見があるかもしれません：

• 手を動かすことで、新しいアイデアが浮かんでくる
• 「きれいに作ろう」より「伝わりやすく作ろう」に集中できる
• 完成した時の達成感が、いつもより大きく感じる

「アナキュリアス」の始め方の提案

まずは月一回から始めてみませんか？

いきなり「AI使用禁止！」ではなく、月に一度から始めてみてはいかがでしょうか。

例えば：

• 毎月第一土曜日は「手書きの日」
• 月末の金曜日は「アナログ思考の日」

小さなことから試してみませんか？

• メモをスマホではなく紙に書いてみる
• 計算機を使わずに暗算してみる
• 地図アプリを見ずに道を歩いてみる
• 辞書を引いて言葉の意味を調べてみる

まとめ：バランスが大切だと思います

誤解しないでくださいね。私は「生成AIは悪い」と言っているわけではありません。

生成AIは素晴らしいツールです。

でも、たまには使わない日があってもいいじゃないでしょうか。

まるで、いつもは車で通勤している人が、たまには歩いて季節の変化に気づくように。

「アナキュリアス」な一日が、もしかするとあなたに新しい発見をもたらすかもしれません。

私も来月あたり、試してみようかなと思っています。

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この記事を書いた人

石原 愛信（いしはら あきのぶ）

石川県DX専門家 / 中小企業支援コーディネーター

石川県内の中小企業・小規模事業者様向けに、生成AIやITツールを活用した業務効率化の伴走支援を行っています。

これまでに商工会などで65回以上のセミナー・研修に登壇 。

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