こんばんは、皆さん。
先週は珍しく風邪を引きましたし、近親者の死別もありました。
ちょっとメンタル的に疲れています。
風邪はほぼ完治したのですが、今日はなんかぐったりしてしまいました。
毎日生成AIを活用していて、さまざまな役割を演じてもらっています。
数秘術でいうと私はちょっと珍しいマスターナンバー22なんです。
ちょっと違う視点を持ったりしているらしいのですが、波乱万丈の気もあるそうです。
もっと普通でいいのに、なんか疲れたなと思っていたのです。
今回は私を癒すプロンプトを作成してみました。
「特別」であることの重圧、感じたことありませんか？
数秘術でマスターナンバー22とされる人は全体の1%にも満たないと言われています。
「マスタービルダー」と呼ばれ、大きな夢を現実化する力を持つとされるこの数字。
聞こえはいいですよね。
でも正直、この「特別」という枠組みに閉じ込められている感覚に苦しんでいます。
「大きなことをしなければ」
「人の役に立たなければ」
「常に何かを成し遂げなければ」
こんな無意識の呪縛に気づいたとき、なぜこんなに疲れるのか分かった気がしました。
自分を解放するプロンプトの作り方
AIに話しかけるとき、私たちは無意識に「結果を求める」姿勢になっています。
でも今回は違います。自分を癒し、労わるためのプロンプトを作ってみたのです。
例えばこんな風に：
仕事で疲れたとき
今日はITコンサルや生成AIの仕事で疲れました。
常に最先端であることへのプレッシャーから一時的に解放され、ただ「今ここ」にいる自分を受け入れるための言葉をください。
金沢の季節感も取り入れてもらえると嬉しいです。
人間関係で疲れたとき
人の期待に応えようとして疲れています。
マスターナンバー22として「誰かの役に立たなければ」という思いが強すぎて、自分を見失いそうです。
自分の境界線を健全に保ちながら、他者との関係を築くためのやさしいアドバイスをください。
自己価値を見失ったと感じるとき
今日は自分の価値や存在意義について疑問を感じています。
マスターナンバー22という「特別」な数字に縛られず、ただの「私」でいることの価値を思い出させてくれる言葉が欲しいです。
「普通」という贅沢
私たちは「特別であること」を求め過ぎているのかもしれません。
でも時には「ただそこにいる」ことの価値を再確認する必要があります。
マスターナンバー22であることは私の一部ではありますが、それが全てを定義するわけではありません。
時には「何も成し遂げなくていい日」があってもいいんです。
明日へ向かう力を取り戻すために
自分を癒すプロンプトを日常に取り入れることで、少しずつ元気を取り戻せています。
あなたも何かに疲れたとき、自分だけのセルフケアプロンプトを作ってみませんか？
数秘術の数字に関わらず、私たちは皆、時に休息が必要な存在なのですから。
今日の記事はいかがでしたか？
「特別である」ことの重圧から解放されたい、そんな気持ちに共感していただけたら嬉しいです。
あなたの「いいね」が、明日への一歩を踏み出す勇気をくれます。
どうぞ下のボタンを押して、お互いに「今日はこのままでいいんだよ」と認め合いましょう。
